Arkadaşım Hoşgeldin[Komedi Dükkanı], yeni yıl ve 2014'te Kanal D' de!Tolga Çevik, yılbaşından itibaren Arkadaşım Hoşgeldin ile geliyor. Tolga Çevik ve Ezgi Mola'nın birlikte sahne alacakları Arkadaşım Hoşgeldin programı, yılbaşı akşamı yılbaşı özel bölümü ile Kanal D'de ekrana gelecek. Arkadaşım Hoşgeldin, yılbaşı akşamı yayınlanacak yılbaşı özel bölümünden sonra da, yeni bölümleri Kanal D'de ekrana gelmeye devam edecek.sosyal medya
Tüm Kategoriler
- 10 kasım (1)
- 10 kasım atatürkü anma haftası (1)
- 10 Kasım Gelince Şiiri (1)
- 10 kasım için atatürkün imzası var şiiri (1)
- 10 Kasım Şiirleri (1)
- 11 aralık 2013 çarşamba okullar tatil mi (1)
- 14 ekim bankalar açık mı (1)
- 14 ekim bankalar tatil mi (1)
- 14 ekim okullar kapalı mı (1)
- 14 ekim okullar tatil edilecek mi (1)
- 14 ekim okullar tatil mi (1)
- 14.10.2013 bankalar tatil mi (1)
- 2013 kurban bayramı (1)
- 2013 kurban bayramı emekli maaşları ne kadar (1)
- 2013 kurban bayramı kaç gün tatil (2)
- 2013 kurban bayramı mesajları (1)
- 2013 kurban bayramı ne zaman (1)
- 2013 pr güncellemesi yapıldı (1)
- 2013 uzundönem askerlik kaç ay (1)
- 2014 1.dönem ne zaman bitiyor (1)
- 2014 15 tatil ne zaman (1)
- 2014 pr güncellemesi (1)
- 2014 ramazan orucu (1)
- 2014 yılbaşı (1)
- 2014 yılbaşı gece elbisesi (1)
- 2014 yılbaşı gece kıyafeti (1)
- 2014 Yılbaşı hediyeleri (1)
- 2014 yılbaşı için elbise modeli (1)
- 2014 yılbaşı ne giymeli (1)
- 24 mayıs real madrid chelsea canlı izle (1)
- 24 mayıs şampiyonlar ligi finali izle (1)
- 25 ekim (1)
- 26 ocak 2014 maçı hangi kanal (1)
- 27 ocak maçları (1)
- 27.10.2013 saatleri geri mi alınıyor (1)
- 28 Eylül 2013 Gündem de Bugün (1)
- 28 kasım hangi sınıflara okullar tatil (1)
- 28-29 Kasım 2013 İlkokullar ve Ortaokullar Tatil mi? (1)
- 29 kasım günü kimlere tatil (1)
- 3 adam (1)
- 3 adam bu haftaki bölümü (1)
- 3 adam son bölümü tek parça (1)
- 3 Saatte Sevgili Bulmanın Yolu (1)
- 3+1 adam son bölümü izle (1)
- 30 mart 2014 hangi parti önde (1)
- 30 mart 2014 yerel seçim oy dağılımı (1)
- 30 mart 2014 yerel seçim oy durumu (1)
- 30 mart ak parti oyları (1)
- 30 mart seçimleri yüzde kaç (1)
- 30 mart yerel seçim sonuçları (1)
- 6 aralık 2013 beyaz show bölümü (1)
- adana (1)
- Adsense Kazançları TL oldu (1)
- adsense ödeme tl (1)
- adsense tl (1)
- adsense tl ödeyecek (1)
- ahmet kural beyaz show 6 aralık (1)
- alimünyum sülfat (1)
- Android (1)
- Android en iyi virüs programı (1)
- Android virüs programları (1)
- Android 2013 virüs temizleme (1)
- android Antivirüs programı (1)
- android araba yarışı oyunları (1)
- Android futbol kariyer oyunları (1)
- Android glory of generals oyunu (1)
- android Real Racing 3 oyunu (1)
- anne (1)
- arama motorları optimizasyonu ipuçları (1)
- arkadaş silme kodu facebook (1)
- askerde şap (1)
- askerlik kaç ay oldu (1)
- askerlik süresi kısaldı (1)
- asuman krause frikikleri (1)
- asuman krause gögüs dekolteleri (1)
- asuman krause programı son bölüm (1)
- Atatürk Olimpiyat Stadı 22 Eylül 2013 Festival Alanı Beşiktaş-Galatasaray Derbisi (1)
- atatürkün imzası var (1)
- barcelona real madrid maçı 26.10.2013 cumartesi (1)
- bayram öncesi maaş (1)
- Bayram Sonrası Nasıl Beslenmeliyiz? (1)
- bedava host (1)
- bedava host nasıl alırım (1)
- bedava host veren firmalar (1)
- bedava hosting (1)
- bedava oyun oyna (1)
- bedava oyunlar (1)
- bedavahosting.net (1)
- Benzema (1)
- benzema barcelona sert şut (1)
- benzema çatala çok sert şut (1)
- beşiktaş rize maçı 2013 (1)
- beyaz show (1)
- beyaz show kuyumcu (1)
- beyaz show son bölümü izle (1)
- bi buluşalım bi koklaşalım demeden önce göz at. (1)
- bilgisayar (1)
- bir kızla ilk buluşmada yapılmaması gereken 10 şey (1)
- Bitdefender Antivirüs (1)
- burcu aslantaş (1)
- can bonomo (1)
- çılgın dersane 3 fragman izle (1)
- çılgın dersane 3 full izle (1)
- çılgın dersane 3 hd izle (1)
- çılgın dersane 3 indirmeden izle (1)
- Çılgın dersane filmi tek parça izle (1)
- Çıplak fotoğraflarını Facebook’tan yayınladı Şantaj Yaptı! (1)
- daire alırken neler gerekli (1)
- din (1)
- dizimag (1)
- dizimag dizi izle (1)
- dizimag kapatıldı mı (1)
- dizimag nasıl izlenir (1)
- dizimag neden kapatıldı (1)
- eğitim (1)
- eğlence (1)
- ek yerleştirme (1)
- El Clasico Barcelona - Real Madrid 26.10.2013 (1)
- emekliler (1)
- en çok para kazandıran reklam firması (1)
- en güzel Android oyunlar (1)
- en güzel şaka tv izle (1)
- en güzel şaka videoları (1)
- en güzel yeni oyunlar (1)
- en kral oyunlar (1)
- en yeni Android oyunlar (1)
- ezgi mola derin dekolte (1)
- ezgi mola frikik 2014 (1)
- ezgi mola göğüs show (1)
- ezgi mola yılbaşı özel (1)
- facebook (1)
- facebook arkadaş silme (1)
- facebook hileleri (1)
- facebook hilesi (1)
- Facebook Oyun Hileleri (1)
- facebook toplu arkadaş kaldırma (1)
- faizsiz kredi (1)
- faizsiz kredi veren bankalar (1)
- fear factor aksiyon son bölümü izle (1)
- fear factor aksiyon yeni bölüm (1)
- Fener Gençlerbirliği maçının golleri (1)
- fenerbahçe gençlerbirliği maçı geniş hd özet (1)
- fenerin bu haftaki maçı (2)
- fifa 13-14 en güçlü oyuncular (1)
- fifa 14 (1)
- fifa 2014 (1)
- fifa 2014 en iyi 50 oyuncu (1)
- film fragmanları (1)
- fim konuları (1)
- foto montaj yap (1)
- foto-galeri (1)
- Fotomontaj nasıl yapılır (1)
- Fotomontaj yapan siteler (1)
- friv oyna (1)
- futbol kariyer oyunu (1)
- galatasaray (4)
- galatasaray 2. tur rakibi (1)
- galatasaray chelsea (1)
- galatasaray chelsea 26 şubat 2014 (1)
- galatasaray chelsea maçı hangi kanalda (1)
- galatasaray chelsea maçı ne zaman (1)
- galatasaray hangi takımla eşleşti (1)
- galatasaray kopenhag maçı (2)
- galatasaray kopenhag maçı 23 ekim 2013 (2)
- galatasaray şampiyonlar ligi kura çekimi kim çıktı (1)
- Galatasaray'ın Yeni Teknik Direktör Adayı Roberto Mancini Kimdir? (1)
- galatasarayın 2. tur rakibi kim (1)
- galatasarayın bu haftaki maçı (2)
- galatasarayın şampiyonlar ligi rakibi (1)
- gelmiş geçmiş en büyük şaka (1)
- Gençlerbirliği Fenerbahçe Maç Özeti ve golleri bedava izle 29 Eylül 2013 (1)
- gökhan (1)
- gökhan türkmen 2014 albüm (1)
- gökhan türkmen 2014 şarkıları (1)
- gökhan türkmen çatı katı şarkı sözleri (1)
- gökhan türkmen çatı katı şarkısı dinle (1)
- gökhan türkmen yeni şarkısı (1)
- gs chelsea maçı (1)
- gta (1)
- gta 5 aldığı ödüller (1)
- gta 5 karakterleri (1)
- gta 5 oyunu (1)
- gta 5 rekorları (1)
- gta oyun haberleri (1)
- Gülben Ergen bacak show Gülben video (1)
- Gülben Ergen bacakları Gülben video (1)
- Gülben Ergen frikik Gülben video (1)
- Gülben Ergen Gülben videoları (1)
- Gülben Ergen mini etek Gülben video (1)
- güncel (4)
- gündem (1)
- gündem de bugün (1)
- halao (1)
- hangi illerde kar tatili var (1)
- hapishane yemekleri (1)
- hazal kaya (1)
- Hazal Kaya A.Ş.K öpüşme sahnesi video (1)
- Hazal Kaya A.Ş.K sevişme sahnesi video (1)
- Hazal Kaya A.Ş.K tenis oynaması video (1)
- hazal kaya ile can bonomo sevgili mi (1)
- hazal kayanın sevgilisi (1)
- hazal kayanın sevgilisi kim (1)
- hediye (1)
- hediyeler (1)
- hırsıza çay ısmarlayan kuyumcu (1)
- hırsıza çay videosu (1)
- iddaa maç programı (1)
- ine büyüyor (1)
- insan olabilmek (1)
- internet şifresi kırma (1)
- iphone (1)
- iphone bildirimlerde flash açılması (1)
- iphone çağrışarda flash (1)
- iphone ipuçları (1)
- iphone kablosuz internet yapma (1)
- iphone led aktif etme (1)
- iphoneden internete bağlanmak (1)
- iphoneyi modem yapma (1)
- iptal edilen beşiktaş maçı ne zaman (1)
- iptal edilen maç (1)
- istanbul kar tatili 2013 (1)
- işler güçler (1)
- işler güçler en güzel sahne (1)
- işler güçler komik sahneler (1)
- işler güçler şerefe sahnesi (1)
- işsizlik sigortası başvurusu (1)
- Jelly Splash Sınırsız Hack (1)
- Jelly Splash Sınırsız Hile (1)
- Jelly Splash Sonsuz Hack (1)
- Jelly Splash Sonsuz Hile (1)
- juventus galatasaray maç özeti 2ekim (1)
- juventus galatasaray maçı hangi kanalda (1)
- juventus galatasaray maçı izle 2.10.2013 (1)
- juventus galatasaray maçı ne zaman (1)
- jüri (1)
- kablosuz ağ şifresi kırma (1)
- kaç ay askerlik yapacağım (1)
- kar tatili kaç gün? (1)
- kar tatili ne zaman (1)
- kar tatili olan okullar ve iller (1)
- kardes payi tek parca (1)
- kardeş payı (1)
- kardeş payı 1. bölüm (1)
- kardeş payı dizisi 1. bölüm (1)
- kardeş payı dizisi izle (1)
- kardeş payı dizisi son bölümünü izle (1)
- kardeş payı izle (1)
- kardeş payı son bölümü (1)
- kardeş payı yeni bölüm (1)
- kardeş payı yeni bölümü (1)
- karne (1)
- karneler ne zaman alınıyor (1)
- kasımpaşa beşiktaş maçı (1)
- kasımpaşa beşiktaş maçı ne zaman oynanacak (1)
- kat irtifakı (1)
- kat mülkiyeti (1)
- kat mülkiyeti tapusu mu? (1)
- kısa sönem askerlik kaç ay (1)
- kış saati (1)
- kimdir (1)
- kolpacino intikam fragman (1)
- kolpacino intikam izle (1)
- kolpaçino intikam (1)
- kral oyun (2)
- kral oyunlar (1)
- kral oyunları (1)
- kralcafe (1)
- kralcafe oyun (1)
- kralcafe.net (1)
- kredi (1)
- kredi çekmek için neler gerekli (1)
- kurban bayramı (1)
- kurban bayramı arefe günü bankalar açık mı (1)
- kurban bayramı kredi (1)
- kurban bayramı öncesi maaş yatacak mı (1)
- kurban bayramı sonrası diyet (1)
- kurban bayramı sonrası rejim (1)
- kurban bayramı tatili kaç gün tatil (1)
- kurban bayramından sonra neler yenmeli (1)
- küçük şahin performansı (1)
- ligtv izle (1)
- line görüntülü arama (1)
- line gürbey ileri reklamı (1)
- line indir (1)
- line kadir doğulu reklamı (1)
- line kerem bursin reklamı (1)
- line reklamları (1)
- maçlar hangi kanalda (3)
- maçları hangi kanal veriyor (1)
- magazin (2)
- magix wireless indir (1)
- mancini hangi takımları şampiyon yapmıştır (1)
- mancini kariyeri (1)
- mancini kimdir (1)
- memur maaşları (1)
- modem şifresi kırma (1)
- Msn kastı (1)
- My Ninja Hileleri (1)
- My Ninja hilesi (1)
- Ne Zaman Başlıyor (1)
- ne zaman oruç tutulacak (1)
- neden işsizlik sigortası (1)
- nedir (1)
- nejat işler (1)
- nejat işler fotoğrafı (1)
- nejat işler iyileşti (1)
- nejat işler son hali (1)
- nejat işler taburcu oldu (1)
- nejat işlerin hastaneden sonraki hali (1)
- nejat işlerin son hali (1)
- new star soccer (1)
- o ses türkiye (1)
- okul (1)
- okullar ne zaman tatil olacak (1)
- okullar tatil edildi mi (1)
- onlien montaj sitesi (1)
- oruc tutmaya ne zaman baslanacak (1)
- oyna (2)
- oyun (2)
- oyun hileleri (1)
- ösym (1)
- pagerank sorgulama siteleri (1)
- Peki ev satın alırken kat irtifakı tapusu mu lazım (1)
- photo montaj siteleri (1)
- photo montaj yap (1)
- PLUGRUSH (1)
- PLUGRUSH nasıl üye olunur (1)
- PLUGRUSH tık başı ücret ne kadar (1)
- pr checker (1)
- pr sorgula (1)
- ramazan bayramı (1)
- ramazan ne zaman 2014 (1)
- ramazan orucu (1)
- real madrid atletico canlı izle (1)
- real madrid atletico final reklamsız izle (1)
- real madrid atletico justin tv izle (1)
- real madrid chelsea 24.05.2014 izle (1)
- real madrid chelsea final canlı izle (1)
- real madrid chelsea final maçı izle (1)
- Real Racing 3 (1)
- resmini photo montaj yap (1)
- roberto mancini fotoğrafları (1)
- saatler ne zaman geri alınacak (1)
- sen temel kuralları (1)
- seo ipuçları (1)
- seo nasıl yapılır (1)
- seo nedir (1)
- seo temel bilgiler (1)
- sevgili (1)
- sevgili bulma (1)
- sevgili nasıl bulunur (1)
- sevgili yapma dersleri (1)
- show tv yurdum insanı izle (1)
- sibelcan (1)
- sibelcan show 2014 (1)
- sigorta başvurusu (1)
- sigorta hesaplama (1)
- sigorta şirketleri (1)
- sms paketlerinde indirim (1)
- sms ücretleri indirim (1)
- son pr güncellemesi ne zaman (1)
- spor (6)
- spor toto 6.hafta maçları (1)
- spor toto 8.hafta maçları (1)
- spor toto bu haftaki maçlar (2)
- spor toto süper lig 6.hafta (1)
- spor toto süper lig 8.hafta (1)
- Spor Videoları (1)
- Standart 2013 Üniversite Ek Yerleştirme Sonuçları (1)
- şafak sezer son sinema filmi (1)
- şahin kendirci (1)
- şahin kendirici kimdir (1)
- şaka (1)
- şampiyonlar ligi final maçını canlı izle (1)
- şap nedir (1)
- şap nerede kullanılır (1)
- şapın etkisi (1)
- şapın zararları (1)
- şekersiz çay (1)
- Şekersiz Çay ve İyi İnsan Olabilmek Üzerine (1)
- şevkat yarim (1)
- şifre kırma (1)
- şut (1)
- TAKDİR-TEŞEKKÜR HESAPLAMA (1)
- tatil (1)
- tık başı yabancı reklam firmaları (1)
- tolga çevik yılbaşı bölümü izle (1)
- toprak tapusu (1)
- trabzon spor juventus maçı (1)
- trabzon un rakibi kim oldu (1)
- trabzonspor juventus maçı ne zaman (1)
- Tuncel Kurtiz hayatını kaybetti (1)
- Tuncel Kurtiz kimdir (1)
- Tuncel Kurtiz memleketi (1)
- Tuncel Kurtiz neden öldü (1)
- Tuncel Kurtiz nereli (1)
- Tuncel Kurtiz öldü (1)
- Tuncel Kurtiz ölüm nedeni (1)
- türk filmleri (1)
- türk ünlü frikikleri (1)
- türk ünlü videoları (1)
- Twitter Gündemi - Gündemdeki Konular 26 Eylül 2013 (1)
- ucuz (1)
- uzun dönem askerlik kaç ay (1)
- üniversite (1)
- ünlüler (2)
- vizyon filmler (1)
- wifi şifre kırıcı android (1)
- wifi şifre kırma (1)
- wpa şifre kırma (1)
- yarışma (1)
- yatılı okul yemekhaneleri (1)
- yaz saati uygulaması (1)
- yemeklerde şap olduğu nasıl anlaşılır (1)
- yeni algoritme (1)
- yeni sms ücretleri (1)
- yenmemeli (1)
- yetenek (1)
- yetenek sizsiniz türkiye (1)
- yılbaşı bayan elbise modeli (1)
- yılbaşı gecesi nasıl giyinmeli (1)
- yılbaşı hediyeleri (1)
- yılbaşı hediyeleri 2014 (1)
- yılbaşı hediyeleri sevgiliye (1)
- yılbaşı sms paketi (1)
- yılbaşında ne hediye alınır (1)
- Yurdum İnsanı Başvuru Formu (1)
- Yurdum İnsanı Başvuru Yerleri (1)
- Yurdum İnsanı Jürileri (1)
- Yurdum insanı Programı 1. bölüm izle (1)
- yurdum insanı programı izle (1)
- Yurdum insanı programı ne zaman başlıyor (1)
- yurdum insanı programını izle (1)
- yurdum insanı show tv (1)
- yurdum insanı son bölüm (1)
- yurdum insanı yeni bölüm (1)
x
Ezgi Mola Show Arkadaşım Hoşgeldin Yılbaşı Özel Bölüm
Arkadaşım Hoşgeldin[Komedi Dükkanı], yeni yıl ve 2014'te Kanal D' de!Tolga Çevik, yılbaşından itibaren Arkadaşım Hoşgeldin ile geliyor. Tolga Çevik ve Ezgi Mola'nın birlikte sahne alacakları Arkadaşım Hoşgeldin programı, yılbaşı akşamı yılbaşı özel bölümü ile Kanal D'de ekrana gelecek. Arkadaşım Hoşgeldin, yılbaşı akşamı yayınlanacak yılbaşı özel bölümünden sonra da, yeni bölümleri Kanal D'de ekrana gelmeye devam edecek.sosyal medya
Gönderen bedava-blog zaman: 07:23 0 yorum
Etiketler: ezgi mola derin dekolte, ezgi mola frikik 2014, ezgi mola göğüs show, ezgi mola yılbaşı özel, tolga çevik yılbaşı bölümü izle
Galatasaray - Chelsea Maçı 26 Şubat 2014 de Canlı yayınla Hangi kanalda?
Galatasarayın şampiyonlar ligi 2. tur ön eleme ilk maçında sahasında oynayacağı 26 şubat 2014 deki maçı hangi kanal naklen verecek hangi kanaldan izlenecek bu konudan sizlere duyuracağız.
Galatasarayın fil dişi sahilli yıldızı didier Drogba eski takımına karşı ilk kez oynayacak.
Gönderen bedava-blog zaman: 17:04 0 yorum
Etiketler: galatasaray chelsea 26 şubat 2014, galatasaray chelsea maçı hangi kanalda, galatasaray chelsea maçı ne zaman, gs chelsea maçı
2014 Yılbaşı Gecesi İçin Elbise Çeşitleri
2014 yılbaşı gece elbisesi, 2014 yılbaşı gece kıyafeti, 2014 yılbaşı için elbise modeli, 2014 yılbaşı ne giymeli,yılbaşı bayan elbise modeli, yılbaşı gecesi nasıl giyinmeli, yılbaşı için elbise modeli, yılbaşında ne giymeli
2014 Yılbaşı Gecesi İçin Elbise Çeşitleri 014 yılbaşı yaklaşıyor. Bu gece için herkesin farklı planları vardır. Kimi evde ailesiyle beraber yeni yıla girmek isterken kimileri ise bir eğlence mekanında yeni yılı karşılamak ister. Biz de sizler için birbirinden güzel ve çekici gece kıyafetleri seçtik. Işıltılı ve göz alıcı bu kıyafetlerle çok şık olacağınızdan eminiz. yılbaşı gece kıyafeti 1 yılbaşı gece kıyafeti 2 yılbaşı gece kıyafeti 3 yılbaşı gece kıyafeti 4 yılbaşı gece kıyafeti 5 yılbaşı gece kıyafeti 6 yılbaşı gece kıyafeti 7 yılbaşı gece kıyafeti siyah yılbaşı gece kıyafeti straples yılbaşı gece kıyafeti
014 yılbaşı yaklaşıyor. Bu gece için herkesin farklı planları vardır. Kimi evde ailesiyle beraber yeni yıla girmek isterken kimileri ise bir eğlence mekanında yeni yılı karşılamak ister. Biz de sizler için birbirinden güzel ve çekici gece kıyafetleri seçtik. Işıltılı ve göz alıcı bu kıyafetlerle çok şık olacağınızdan eminiz.
Gönderen bedava-blog zaman: 16:38 0 yorum
Etiketler: 2014 yılbaşı gece elbisesi, 2014 yılbaşı gece kıyafeti, 2014 yılbaşı için elbise modeli, 2014 yılbaşı ne giymeli, yılbaşı bayan elbise modeli, yılbaşı gecesi nasıl giyinmeli
Arama Motoru Optimizasyonu ( Seo ) Başlangıç Püf Noktaları
Gönderen bedava-blog zaman: 16:04 0 yorum
Etiketler: arama motorları optimizasyonu ipuçları, sen temel kuralları, seo ipuçları, seo nasıl yapılır, seo nedir, seo temel bilgiler, yeni algoritme
Trabzonspor Rakibi Juventus
Gönderen bedava-blog zaman: 04:20 0 yorum
Etiketler: trabzon spor juventus maçı, trabzon un rakibi kim oldu, trabzonspor juventus maçı ne zaman
Galatasaray - Chelsea ile eşleşti şampiyonlar ligi 2. tur
Gönderen bedava-blog zaman: 03:27 0 yorum
Etiketler: galatasaray 2. tur rakibi, galatasaray chelsea
Galatasaray ın 2. Tur Rakibi Belli Oldu
Gönderen bedava-blog zaman: 15:44 0 yorum
Etiketler: galatasaray hangi takımla eşleşti, galatasaray şampiyonlar ligi kura çekimi kim çıktı, galatasarayın 2. tur rakibi kim, galatasarayın şampiyonlar ligi rakibi
Çılgın Dersane 3 Fragman filmi Full izle
Gönderen bedava-blog zaman: 04:25 0 yorum
Etiketler: çılgın dersane 3 fragman izle, çılgın dersane 3 full izle, çılgın dersane 3 hd izle, çılgın dersane 3 indirmeden izle, Çılgın dersane filmi tek parça izle
2014 Yılbaşı Hediyeleri
Gönderen bedava-blog zaman: 16:32 0 yorum
Etiketler: 2014 yılbaşı, 2014 Yılbaşı hediyeleri, anne, hediye, hediyeler, sevgili, ucuz, yılbaşı hediyeleri, yılbaşı hediyeleri 2014, yılbaşı hediyeleri sevgiliye, yılbaşında ne hediye alınır
Dizimag - Dizi izleme sitesi Kapatıldı
Gönderen bedava-blog zaman: 14:55 0 yorum
Etiketler: dizimag, dizimag dizi izle, dizimag kapatıldı mı, dizimag nasıl izlenir, dizimag neden kapatıldı
Yurdum insanı Programı 1. bölüm izle ( Show TV )
Gönderen bedava-blog zaman: 13:16 0 yorum
Etiketler: Yurdum insanı Programı 1. bölüm izle, yurdum insanı programını izle, yurdum insanı show tv, yurdum insanı son bölüm, yurdum insanı yeni bölüm
11 - 12 Aralık 2013 Çarşamba günü okullar tatil edildi mi ?
Gönderen bedava-blog zaman: 12:26 0 yorum
Etiketler: 11 aralık 2013 çarşamba okullar tatil mi, okullar tatil edildi mi
Aralık 2013 Kar Tatil Oldu mu? Hangi okullara kar tatili var? Kaç gün?
Gönderen bedava-blog zaman: 05:46 0 yorum
Etiketler: hangi illerde kar tatili var, istanbul kar tatili 2013, kar tatili kaç gün?, kar tatili ne zaman, kar tatili olan okullar ve iller
Show TV Yurdum İnsanı Programı
Gönderen bedava-blog zaman: 05:41 0 yorum
Etiketler: show tv yurdum insanı izle, yurdum insanı programı izle, Yurdum insanı programı ne zaman başlıyor
06.12.2013 Cuma Günü Beyaz Show Programı ve Konukları
Gönderen bedava-blog zaman: 08:36 0 yorum
Etiketler: 6 aralık 2013 beyaz show bölümü, ahmet kural beyaz show 6 aralık, beyaz show, beyaz show son bölümü izle
Google 2013 PageRank ( PR ) Son Güncellemesi Yapıldı
Gönderen bedava-blog zaman: 08:29 0 yorum
Etiketler: 2013 pr güncellemesi yapıldı, 2014 pr güncellemesi, pagerank sorgulama siteleri, pr checker, pr sorgula, son pr güncellemesi ne zaman
28-29 Kasım 2013 İlkokullar ve Ortaokullar Tatil mi?
Gönderen bedava-blog zaman: 20:00 0 yorum
Etiketler: 28 kasım hangi sınıflara okullar tatil, 28-29 Kasım 2013 İlkokullar ve Ortaokullar Tatil mi?, 29 kasım günü kimlere tatil
Hırsıza Çay ısmarlayan kuyumcu beyaz show programında
Kuyumcu dükkanı soymaya gelen hırsıza çay ısmarlayan işletme sahibi sosyal medyanın ilgi odağı oldu. Olayı 1 kasım 2013 tarihinde yayınlanan beyaz show programında detaylarıyla anlatan kuyumcuyu izlemek üzere bu konuda bulunmaktasınız. iyi seyirler.
Gönderen bedava-blog zaman: 17:21 0 yorum
Etiketler: beyaz show kuyumcu, hırsıza çay ısmarlayan kuyumcu, hırsıza çay videosu
PLUGRUSH - En Çok Para Kazandıran Yabancı Reklam Firması
En Çok Para Kazandıran Yabancı Reklam Firması
Reklamları Ekleyip para kazanmaya başlamak için Hemen Tıklayın, üye olun!
Arkadaşlar bu ortaklığı 3 yıldan beri kullanıyorum. XYZ ( adult,erotik,+18 ) siteleriniz için TR bile olsa ödeme yapan, her ülkeden trafiğe para ödeyen, bannerları thumb olduğu için çok kolay tık alan, mobil girişleri direkt değerlendiren (yüksek kazanç), pop seçenekleri olan, layer reklamları olan bir sponsor.
Sistem ip şeklinde giren ülkeye göre reklam gösterimi yapıyor.
Her Pazar ödemeniz hesabınıza geçiyor, istek yaptığınızda 1 saat dolmadan geçtiği de oluyor paypal veya paxum hesabınıza. Genelde 1 günü geçmiyor.
İletişim çok rahattır. Canlı sistemleri var. Site sahibi arkadaş her sorunda önce sizi buluyor, sorularını soruyor. Nasıl fazla kazanabiliriz diye sizden fikir bile alıyor.
Dolar bazlı ödeme yapar.
Satamadığı tıklamayı başka ortak siteye gönderir, oradan da size tık olarak geri döner. Bir nevi ziyaretçi değiştirir, reklam almış gibi.
Referanslarınızdan para kazanabilirsiniz.
Güvenilir ve sorunsuz bir firmadır. Norveç'te faaliyet gösterir.
Çok fazla reklam seçeneği var ve emin olun bunlar tıklama almaması imkansız reklam modelleri. Çünkü hiçbiri reklam gibi durmuyor, tümü içerik gibi gözüküyor.
Oluşturduğunuz reklamlar derhal sitede yayına hazırdır.
Şimdi nasıl çalıştığına bakalım.
Reklamları Ekleyip para kazanmaya başlamak için Hemen Tıklayın, üye olun!
Publishers- websites bölümünden sitemizi ekleyelim. Kategori seçelim.
Onay beklemiyoruz. Derhal onay alıyor.
Adzones a girip reklam modelimizi oluşturalım. Burada envai çeşit reklam var. Kafanıza göre çizin reklamınızı. Çerçeve, renk, boşluklar. Nasıl isterseniz.
Reklamı siteye koyalım. Kazanmak için bu yeterli. Ama trade için plugs bölümüne girelim.
Bu da diğer sitelerde dönecek thumbumuz.
Çalışan bir video göndermeye dikkat edelim. Yoksa onaylamıyor.
Thumb üstünde yazı olmasın, çerceve olmasın. Kategoriyi doğru seçelim.
Video ismi ve açıklama aynı olmasın. Sallayın bişeyler ingilizce.
Bu ikinci kısım tamamen trade ile ilgili, kazancınızla ilgili değil. Zaten kazanmaya başladınız.
Kazançlarınız stats bölümünde. Ertesi gün öğle 11.30dan sonra bir önceki günü görebilirsiniz.
Trade bölümünde size istemediğiniz ziyaretçi gönderen adamı blocked edebilirsiniz.
Normalde hangi ülke yollarsanız o ülke dönüş yapar.
TR yollarsanız, sitenize TR ziyaretçi gelir.
Withdraw funds kısmından ödeme talep edebilirsiniz.
Sitelerinizi ekleyin arkadaşlar, reklamları bir görün. Beğeneceksiniz.
Beklemek yok, onay yok, derhal kazanmaya başlıyorsunuz.
Sadece plug eklediğinizde plug onay bekliyor. O da ziyaretçi değişim için.
Sitenin farklı ek siteleri var. Buralardan da size ziyaretçi gönderiyor. SEO olarak hiçbir zararını görmedim. Direk linkler yok.
Siteleriniz boş duracağına ekleyebilirsiniz. Her şekilde kazandıracağını göreceksiniz
Reklamları Ekleyip para kazanmaya başlamak için Hemen Tıklayın, üye olun!
Gönderen bedava-blog zaman: 06:39 2 yorum
Etiketler: en çok para kazandıran reklam firması, PLUGRUSH, PLUGRUSH nasıl üye olunur, PLUGRUSH tık başı ücret ne kadar, tık başı yabancı reklam firmaları
Programsız Wireless Şifre Bulma
Gönderen bedava-blog zaman: 09:47 0 yorum
Etiketler: internet şifresi kırma, kablosuz ağ şifresi kırma, magix wireless indir, modem şifresi kırma, şifre kırma, wifi şifre kırıcı android, wifi şifre kırma, wpa şifre kırma
Barcelona Real Madrid 2-1 Benzamanın Şutu
26 Ekim 2013 de Barcelona ile Real Madrid in la liga lig maçında kozlarını paylaştığı karşılaşmada benzama öyle bir sert şut çıkardı ki direkten çıkan ses den şutun şiddetini anlayabilirsiniz. İşte o şut ;
Gönderen bedava-blog zaman: 04:43 1 yorum
Etiketler: Benzema, benzema barcelona sert şut, benzema çatala çok sert şut, Spor Videoları, şut
26 - 27 Ekim 2013 3 Adam Bölümü
3 adam son haftaki konuğu bölümü ve skeçleri izlemek için bizi takip edin.
Bu haftaki konuğu Sark Apak. Bugün kü bölümde Sarp apak ' ın çocukluk ve eğitim hayatı nasıl oyuncu olduğunu dair kısa filmler çekilmekte.
3 Adam 4. bölümünde sarp apak a ait herşeyi öğrenebilirsiniz.
Gönderen bedava-blog zaman: 14:26 0 yorum
Etiketler: 3 adam, 3 adam bu haftaki bölümü, 3 adam son bölümü tek parça, 3+1 adam son bölümü izle
Saatler bu gece geri alınacak 27.10.2013
Yaz saati uygulamasının sona ermesiyle saatler, bu gece 04.00'ten itibaren 1 saat geri alınacak.
Türkiye, 1925'te çıkarılan Günün Yirmi Dört Saate Taksimine Dair Kanun'a dayalı olarak bu gece kış saatine geçecek.
Gün ışığından daha fazla yararlanmak amacıyla 31 Mart Pazar günü 03.00'ten itibaren 1 saat ileri alınan saatler, bu kez saat 04.00'ten itibaren 1 saat geri alınacak.
Türkiye'de yaz saati uygulaması ilkbaharda başlıyor ve sonbaharın ortasında bitiyor. Böylece 7 ay süresince ileri saat uygulaması yapılıyor. Saat değişiminden beklenen fayda ve tasarruf yaz saati uygulamasında gerçekleşiyor. Bütün bu değişimler, AB'deki saat düzenlemesine paralel yapılıyor.
İlkbaharda başlayıp sonbaharın ortasında biten 7 aylık uygulama ile 800 milyon-1 milyar kilovatsaat arasında elektrik tasarrufu yapıldığı tahmin ediliyor. Bu tasarruf miktarı orta ölçekli bir hidroelektrik santralin yıllık üretimine karşılık geliyor.
Gönderen bedava-blog zaman: 11:43 0 yorum
Etiketler: 27.10.2013 saatleri geri mi alınıyor, kış saati, saatler ne zaman geri alınacak, yaz saati uygulaması
Real Racing 3 – Android Oyunu
Real Racing 3 – Android Oyunu
DOWNLOAD BİLGİSİ
indirme Türü: Yandex
Dosya Türü: APK Boyut: 6.1 MB Gerekli Sürüm: 2.3.3 ve üzeri | KURULUMU
1 – Apk dosyasını indirin
2 – Telefonunuza Atın 3 – Kurun ve çalıştırın 4 – SD dosyaları indikten sonra oyunun tadını çıkar. |
Gönderen bedava-blog zaman: 07:08 0 yorum
Etiketler: android araba yarışı oyunları, android Real Racing 3 oyunu, Real Racing 3
New Star Soccer – Futbol Kariyer Oyunu (Android)
New Star Soccer – Futbol Kariyer Oyunu (Android)
OYUNUN VİDEOSU
Gönderen bedava-blog zaman: 07:07 0 yorum
Etiketler: Android futbol kariyer oyunları, futbol kariyer oyunu, new star soccer
Bitdefender Antivirüs [Android]
Bitdefender Antivirüs [Android]
Gönderen bedava-blog zaman: 07:06 0 yorum
Etiketler: android Antivirüs programı, Bitdefender Antivirüs
Glory of Generals v1.0.2 – Android Oyunu
Glory of Generals v1.0.2 – Android Oyunu
Gönderen bedava-blog zaman: 07:06 0 yorum
Etiketler: Android glory of generals oyunu, en güzel Android oyunlar, en yeni Android oyunlar
Dr.Web Android Telefonların Antivirüs Programı
Dr.Web Android Telefonların Antivirüs Programı
Rar içindeki ‘com.drweb’ adlı klasörü android/data içine atalım. Dr.Web Anti-virus v8.00.6 dosyamızı kuralım ve açalım. Karşınıza bir uyarı gelecektir KABUL ET deyip geçin. Sonraki menüden Varolan Lisans anahtarını kullan deyin açılan menüden Dosyadan Kopyala deyin işlem tamamdır. Lisansınız 19.05.2016 ‘ya kadar aktiftir. Eğer güncelleme gelir ise güncelleme yapabilirsiniz. Ben bizzat güncelleme yaptım sorun yok.
Gönderen bedava-blog zaman: 07:04 0 yorum
Etiketler: Android, Android en iyi virüs programı, Android virüs programları, Android 2013 virüs temizleme
Online Fotomontaj (Photoshop) Yapma Siteleri
Onlien olarak resmini fotomontaj yapacağınız siteleri guncelportal.blogspot.com olarak derledik...
Arkadaşınıza şaka yapmak mı istiyorsunuz? Arkadaşınız bir fotoğrafını aşağıdaki sitelerden birisinden yükleyerek şekilden şekile sokabilirsiniz.. Yada kendi resminize güzel bir efekt ekleyebilirsiniz...
Bu fotomontaj sitelerinden ilginç fotoğraflar çıkarmak sizin elinizde...
Siz de yağtığınız çalışmaları YORUM bölümünden bizimle payalaşabilirsiniz...
İşte Fotomontaj siteleri...
Online Photosop Siteleri:
http://funny.pho.to/
http://pixlr.com/editor
http://fotoflexer.com
http://www.photofunia.com/
http://blingee.com/
http://www.faceinhole.com
http://www.pikipimp.com/
http://tr.picjoke.com/
Fotomontaj Yapılmış Örnek Resimler:
Gönderen bedava-blog zaman: 13:10 0 yorum
Etiketler: bilgisayar, eğlence, foto montaj yap, Fotomontaj nasıl yapılır, Fotomontaj yapan siteler, onlien montaj sitesi, photo montaj siteleri, photo montaj yap, resmini photo montaj yap
bedava oyun oyna
KralCafe.net de En güzel oyunlar sizi bekliyor, herkes için bir sürü oyun var! Hangi oyunları seviyorsunuz? ben 10 oyunları gibi popüler oyunlarımız var. Popüler çizgi film kahramanı Ben 10 ile en güzel maceralara atılın! Becerilerinizin test edileceği futbol oyunları hakkında ne düşünüyorsunuz? Beceri oyunlarının diğer bir kategorisi de bitiş çizgisine ilk olarak varmak için hızlı bir yarış arabasının içerisinde pisti yararak geçeceğiniz yarış oyunları. Hız tutkunları için sitemizdeki motor oyunları da oynanacaklar arasında. Hedefinize varmak için akıllı seçimler yapmak zorunda olduğunuz strateji oyunlarını ya da vücudunuzda adrenalin dolaşımını arttıran aksiyon oyunlarını mı seviyorsunuz? Sitemizde hepsi mevcut. Örneğin araba oyunları için de Kralcafe.net doğru adres. Bu oyunlar, Winx-perilerinin başrolde olduğu oyunlar. Çizgi film oyunlarını seviyor musunuz? Öyleyse sünger bob oyunları kesinlikle denemeniz gereken oyunlar. Bunlar, deniz seviyesi altında, Bikinibroek köyünde geçiyor. mahjong oyunlarından balon patlatma oyunlarına kadar hangi oyunu oynamak isterseniz isteyin, sitemizde mutlaka bulacaksınız. Kız oyunlarında sayısız giysi giydirme oyunları, kuaför oyunları ve makyaj oyunları arasından seçim yapabilirsiniz. Modeller ve film yıldızları için hayal gücünü zorlayan mükemmel giysiler ve aksesuarlar seçin. Kızlar, genellikle ameliyat oyunları oynamayı da seviyorlar. Kız oyunları kategorisi tam kızlar için.İnsanları ve hayvanları iyileştirmeyi herkes ister değil mi? Barbie oyunlarında da güzel hayvan ve doktor oyunları var: hayvanlara bakım yapıp veteriner Barbie ile birlikte onları iyileştirebileceğiniz Barbie Hayvan Doktoru gibi! Minikler için sitemizdeki boyama oyunları gerçekten çok güzel. Bu oyunlarda farklı resimleri renklendirebilir ve hatta yazıcıdan çıktısını alarak resimleri asabilir ya da birine hediye edebilirler! Küçük/büyük, kız/erkek herkes için sitemizde süper oyunlar var. Bu oyunlarla çok eğleneceğinize ve günlük endişelerinizi unutacağınıza bahse gireriz. KralCafe.net de yaşadıklarınız sayesinde okul, iş veya diğer zorunlulukların gerçekliğinden tamamen kurtulacaksınız!
Gönderen bedava-blog zaman: 12:00 0 yorum
Etiketler: bedava oyun oyna, bedava oyunlar, en güzel yeni oyunlar, oyna, oyun
25 Ekimde Vizyona Girecek Filmler
25 Ekim tarihiyle vizyona 7 film girdi. İşte vizyon filmlerin konuları ve fragmanları...
Bu hafta 4'ü yerli 7 film vizyona girdi. 'BENİM DÜNYAM' Senaryosunu Can Yücel ve Uğraş Güneş'in kaleme aldığı, Uğur Yücel'in yönettiği "Benim Dünyam" filminde, Beren Saat, Uğur Yücel, Ayça Bingöl, Hazar Ergüçlü ve Turgay Kantürk izleyici karşısına çıkacak. Dram türündeki filmde, 2 yaşındayken geçirdiği bir rahatsızlık nedeniyle hem kör hem de sağır olan, bu nedenle hiçbir kavramı "bilmeyen", çevresiyle tamamen uyumsuz bir çocuk olan Ela ve onu iyileştirebilmeye hayatını adayan Mahir Hoca'nın hikayesi izlenebilecek. Filmin fragmanını izlemek için tıklayın 'ÜÇ YOL' Bosna'da yaşanan katliam sonrası yakınlarını arayan insanların dramatik öyküsünü konu alan "Üç Yol" filmi, izleyicilerle buluşacak. Yönetmenliğini ve senaristliğini Faysal Soysal'ın üstlendiği filmde, Rıza Akın, Nik Xhelilaj, Turgay Aydın, Kristina Krepela, Alma Terzic rol alıyor. Türkiye-Bosna ortak yapımı filmin konusu şöyle: "Bünyamin çocukluğunda kıskançlığı nedeniyle kardeşinin ölümüne sebep olmuş ve bu travmadan yıllarca kurtulamamıştır. Ailesinden kaçma ve insanlara iyilik yapma üzerine kurulu bir hayat yaşayan Bünyamin, bir süredir Bosna'da toplu mezarlardan ceset çıkaran bir kuruluşta çalışmaktadır. Türkiye'ye dönmesine günler kala Mostar Köprüsü'nde intihar etmeye çalışan Zrinka ile tanışır. Genç kadın savaş sırasında tüm yakınları kaybetmiş bir psikologtur. Bünyamin onu hayata geri döndürür ve Zrinka da onun psikolojik travmalarını çözmeye yardımcı olmaya başlar. İkisi arasında başlayan ve birbirlerine açıklamadıkları aşk, Bünyamin'i Hasankeyf'e dönüp ailesiyle yüzleşmeye iter. Bünyamin'den haber alamayan Zrinka da onu bulabilmek için Hasankeyf'e gittiğinde kendilerini ilginç gelişmeler içerisinde bulurlar." Filmin fragmanını izlemek için tıklayın 'AŞK AĞLATIR' Romantik-dram türündeki ''Aşk Ağlatır'' filminin senaristliğini ve yönetmenliğini Mehmet Taşdiken yaptı. Hüzünlü bir aşk hikayesini, hastalık, ihanet ve acı ekseninde ele alan filmin başrollerini Melih Selçuk ve Ceyda Ateş paylaşıyor. Filmin fragmanını izlemek için tıklayın 'ŞEVKAT YERİMDAR' Komedi türündeki ''Şevkat Yerimdar'' filminin yönetmen koltuğunda Bülent İşbilen oturuyor. Başak Parlak, Özgürcan Çevik, Tarık Papuçcuoğlu, Cezmi Baskın'ın oyuncu kadrosunda bulunduğu filmde, Balat'taki yumurtacı dükkanına arabasıyla giren Şevkat Yerimdar'ın yaşadıkları ve değişen hayatı anlatılıyor. Filmin fragmanını izlemek için tıklayın 'ARADA KALAN' Yönetmenliğini Scott Mcgehee ve David Siegel'in yaptığı ABD yapımı "Arada Kalan" filminin senaryosunu Carroll Cartwright, Nancy Doyne kaleme aldı. Julianne Moore, Alexander Skarsgard, Steve Coogan, Emma Holzer ve Samantha Buck'ın rol aldığı dram türündeki filmde, New York'ta yaşayan boşanmış bir ailenin küçük kızı olan Margo'nun hayatındaki değişiklikler işleniyor. Filmin fragmanını izlemek için tıklayın 'KAPTAN PHILLIPS' Hikayesini 2009'da yaşanan gerçek bir olaydan alan "Kaptan Phillips" filminin yönetmenliğini Paul Greengrass üstlendi. ABD yapımı dram türündeki filmde, Tom Hanks, Catherine Keener, Corey Johnson, Max Martini ve John Magaro izleyici karşısına çıkacak. Filmde, "Maersk Alabama" adlı yük gemisinin Somalili korsanlar tarafından rehin alınması anlatılıyor. Filmin fragmanını izlemek için tıklayın 'BAŞKA SÖZE GEREK YOK' Yönetmen koltuğunda Nicole Holofcener'ın oturduğu "Başka Söze Gerek Yok" filmi, komedi severleri salonlara çekmeyi hedefliyor. Catherine Keener, Toni Collette, James Gandolfini, Julia Louis-Dreyfus ve Ben Falcone'ın oynadığı ABD yapımı filmin konusu şöyle: "Kızına düşkün Albert, eşinden yeni boşanmıştır, tıpkı masöz Eva gibi. Bir partide tanışan Eva ve Albert, yakınlaşmaya ve sonunda görüşmeye başlarlar. Ne var ki, Eva'nın arkadaş olduğu bir kadın müşterisi, bu tatlı denklemi altüst edecektir: Albert hakkında kimsenin bilmediği gerçekleri anlatacak olan bu kadın, Albert'ın eski eşidir..."
Haberin Tamamı İçin: http://www.gazetea24.com/haber/25-ekimde-hangi-filmler-vizyona-girdi_23543978.html
GazeteA24.com
Gönderen bedava-blog zaman: 11:11 2 yorum
Etiketler: 25 ekim, film fragmanları, fim konuları, şevkat yarim, türk filmleri, vizyon filmler
El Clasico Barcelona - Real Madrid 26.10.2013 Maçı Hangi Kanalda
Barcelona ile Real madrid in karşılacağı lig maçı Cumartesi günü ve saat 23 de canlı yayınlanacak.
İddaa oynayacaklar bu maça X/2 ya da Real madrid e oynayabilir.
Gönderen bedava-blog zaman: 08:36 0 yorum
Etiketler: barcelona real madrid maçı 26.10.2013 cumartesi, El Clasico Barcelona - Real Madrid 26.10.2013
Kurban Bayramı Sonrası Nasıl Beslenmeliyiz?
- Acıbadem Ankara Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Emine Yüzbaşıoğlu, Kurban Bayramı süresince aşırı yemek yemek, kavurma, şeker, çikolata, ağır hamur işleri ve diğer tatlıları aşırı tüketmenin mide, kalp ve bağırsak sisteminde çeşitli...
-
- Acıbadem Ankara Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Emine Yüzbaşıoğlu,Kurban Bayramı süresince aşırı yemek yemek, kavurma, şeker, çikolata, ağır hamur işleri ve diğer tatlıları aşırı tüketmenin mide, kalp ve bağırsak sisteminde çeşitli rahatsızlıklara ve kilo alımına yol açabileceğini söyledi.
- Acıbadem Ankara Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Emine Yüzbaşıoğlu, bayram sonrası beslenme önerilerinde bulundu. Güne iyi bir kahvaltıyla başlanılması gerektiğinin altını çizen Yüzbaşıoğlu, gece boyunca yavaşlayan metabolizmayı hızlandırmak ve güne hazırlanmak için kahvaltının olmazsa olmazlarından olduğunu dile getiren Yüzbaşıoğlu, "Tercih edilen kahvaltı içeriği de çok önemlidir. Mideyi yoracak ( börek, poğaça, kızartma vb) ağır yiyecekler değil daha hafif (peynir, zeytin, haşlanmış yumurta, söğüş vb) bir mönü seçilmelidir" dedi.
- Az ve sık sık yemek yenilmesi konusunda uyarılarda bulunan Yüzbaşıoğlu, hafif bir kahvaltıdan 2-2.5 saat sonra bir ara öğün yapmanın metabolizmanın hızlanmasına yardımcı olacağını, vücudun şeker dengesini sağlayarak hipoglisemiyi önleyeceğine dikkat çekti. Yüzbaşıoğlu, "Şeker düşmesi diye adlandırılan hipoglisemi oluşması sonrasında daha çok yemek yeme isteği olacağından bunu engellemek amacıyla ara öğünler ve ana öğünler atlanmamalıdır. Çantanızda bulunduracağınız kuru meyve veya leblebi ara öğün için yeterli olacaktır. Sıvı alımına dikkat edilmeli günde en az 1.5-2 litre su içilmelidir. Çikolata ve tatlı tüketimiyle alınan fazla şekeri dengelemek amacıyla su dışında tercih edilen içecekler şekerli içecekler değil, ayran, soda, komposto, az şekerli limonata olmalıdır. Çay ve kahve tüketimine dikkat edilmeli, bu içeceklerin yüksek tansiyon ve taşikardiye neden olduğu unutulmamalıdır" diye konuştu.
- Öğle ve akşam yemeklerine dikkat edilmesini gerektiğini vurgulayan Yüzbaşıoğlu, açıklamasında şunları kaydetti:
- "Ana (öğle, akşam) öğünlere gereken önem verilmelidir. Öğlen ve akşam yemeklerinde önemli hususlardan biri saati diğeri ise içeriğidir. Öğle yemeklerinin atlanmasına, akşam yemeklerinin de geç saatlere kalmamasına dikkat edilmelidir. Saatli yenilmesi gereken öğle ve akşam yemeğinin içeriğinde bir öğün et ise bir öğün sebze, çorba, salata, yoğurt veya ayran olmalıdır. Yağlı etlerin doymuş yağ ve kolesterol içeriği daha yüksek olduğundan kalp-damar hastalığı, diyabet, hipertansiyonu olan kişiler Kurban Bayramı ve sonrasında yağsız ya da az yağlı etleri tercih etmelidir. Kısıtlı miktarlarda et tüketmeli, aşırıya kaçmamalıdır. Yemekler az yağlı olmalı, pilav, makarna ve mantıdan kaçınılmalıdır. Kepek, çavdar, tam buğday gibi posalı ekmekler tercih edilmelidir." - Ankara
Gönderen bedava-blog zaman: 20:00 1 yorum
Etiketler: Bayram Sonrası Nasıl Beslenmeliyiz?, kurban bayramı sonrası diyet, kurban bayramı sonrası rejim, kurban bayramından sonra neler yenmeli, yenmemeli